酵素食品の効果・効能

酵素食品の効果ランキング

酵素食品の効果や効能は、体内での消化を助け、代謝を高めることです。

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酵素食品の効果・効能

酵素食品の効果・効能は、消化酵素や代謝酵素の不足を補って、消化や代謝が滞らないようにサポートすることです。

食べたものはそのままでは吸収できないので、酵素によって吸収できる形に分解されます。こうした消化酵素の働きがあって、初めて栄養を吸収できるのです。

さらに体温を調節したり、体の細胞を新しく作り変えたりと、体のあらゆる部分の代謝を高めるのは代謝酵素の働きです。このように体のあらゆる器官で酵素は必要とされています。

さらに食事から摂る食物酵素と3つの酵素によって健康な体は維持されています。この食物酵素を効果的に摂ることができるのが、酵素食品です。

酵素が不足すると

酵素は一つの器官で集中的に使われると、他の器官で不足してしまいます。つまり、たくさん食べて消化に多量の酵素が使われてるときは、代謝は低くなってしまうのです。

しかも、現代の食生活では、酵素を多く含む味噌などの発酵食品や新鮮な生野菜や魚などを食べることが少なくなり、食事から取れる酵素も不足気味です。酵素が少ない加熱した食事ばかり摂っていると、酵素は消化にばかり使われるようになって、他の場所で酵素不足が起こります。

酵素が不足すると、例えば血液中のコレステロールを分解できずに血液がドロドロになってしまったり、肌の新陳代謝が悪くなって肌荒れを起こすなど、体のあちこちで不調が現れるようになるのです。

酵素食品のメリット

酵素は体の中でも作られますが、食事などによって体の外から取り入れることも必要です。酵素は発酵食品や新鮮な野菜や肉・魚などに多く含まれますが、熱によって壊れてしまうので意外と食事だけで摂るのも難しいのです。

そのため、不足しがちな酵素を効果的に摂ることのできる、酵素食品が今注目されています。生きた酵素をたっぷり含む酵素食品を摂ることで、酵素不足を解消し、常に代謝の高い健康的な体を作ることができるのです。

食事を制限しても痩せにくいという人や、コレステロール値が下がらないという人は、酵素不足が原因ということも考えられます。酵素食品は、酵素不足を解消し、もちろん副作用などはありませんので、ダイエット健康維持におすすめの健康食品です。

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